Comment se passent les séances ?

Séances individuelles

Les séances individuelles durent une heure et se décomposent en trois temps immuables :

• Un temps d’échange afin d’exprimer vos besoins et vos envies.
• Un temps de pratique
• Un temps d’écoute

Séances collectives

 Les séances collectives présentent l’avantage de créer une dynamique de groupe, de favoriser les échanges et le partage d’expériences, et de bénéficier de l’énergie positive des autres participants.

Les séances collectives sont adaptées aux besoins et aux attentes des participants, en fonction du lieu et du contexte où elles se déroulent.

Elles peuvent répondre à des objectifs généraux, comme l’amélioration du bien-être, la gestion du stress, la relaxation, ou à des objectifs plus spécifiques, comme le travail sur la cohésion de groupe,  la préparation mentale pour des compétitions sportives, un examen...etc.

Séances en entreprise

Un salarié heureux est un salarié productif !

Nous passons la majeure partie de nos journées au travail, c'est pourquoi il est primordial d'avoir un environnement professionnel bienveillant dans lequel chaque salarié peut s'épanouir non seulement professionnellement, mais également personnellement. Toute entreprise peu importe son histoire est capable de bâtir une telle atmosphère, il suffit simplement de mettre en place les processus pour y parvenir, et mon rôle est de vous accompagner à ce niveau. 

La sophrologie est un merveilleux moyen d'apprendre à mieux gérer son stress, réapprivoiser ses émotions, améliorer sa concentration et augmenter sa productivité.  

Les séances en entreprise  se déroulent généralement une fois par semaine, pendant 45 minutes à  une heure environ.

Elles commencent par un temps d’accueil et d’échange, puis se poursuivent par des exercices pratiques de sophrologie et de visualisations positives  guidés . Elles se terminent par un temps de retour sur les ressentis et les vécus de chacun.

Les séances collectives sont ouvertes à tous, quel que soit l’âge, le niveau ou la condition physique. 

Si vous souhaitez participer à une séance collective de sophrologie, n’hésitez pas à me contacter pour connaître les modalités d’inscription, les tarifs et les horaires. Je me ferai un plaisir de vous accueillir et de vous faire découvrir les bienfaits de la sophrologie !

 

Le cadre

Nos séances se dérouleront en tête à tête dans le cadre chaleureux de mon cabinet (10 rue du pré Fouchard 39700 AMANGE)
Des séances à domicile peuvent également être envisagées (à valider ensemble). 

Ma posture

En tant que sophrologue, je n’ai vocation ni à juger, ni à interpréter. Mon écoute se veut résolument bienveillante. 
Adhérente de la Société Française de Sophrologie, je propose un accompagnement professionnel, sérieux et respectueux de l’humain.

La charte de déontologie de la Sophrologie à laquelle je souscris, est consultable ci-dessous :

http://www.sophrologie-francaise.com/charte.htm

Ce cadre vous garantit :

•    Un accompagnement sérieux et professionnel,
•    La confidentialité des échanges,
•    Un respect de votre intégrité physique, morale, psychique et émotionnelle,
•    Un espace d’écoute bienveillant et de non jugement.

Un accompagnement personnalisé et adapté à vos besoins

Vous êtes unique et vous vivez votre réalité selon votre propre perception, votre sensibilité, votre ressenti, mais aussi votre histoire, vos croyances… Je vous offre un accompagnement personnalisé qui vous permet d’explorer en profondeur et avec respect, ce que vous vivez et ce que vous rencontrez comme difficulté, en comprenant comment elle vous touche et comment elle impacte votre quotidien (psychique, physique, émotionnelle, relationnelle…). je me propose de vous accompagner  en respectant votre rythme et vous apporter des outils pour un mieux-être au quotidien.

Limites :

Les sophrologues ne sont pas des médecins. Je ne suis donc pas habilité à délivrer des traitements, ni même à établir des diagnostics. En cela, les sophrologues ne remplacent ni le psychiatre, ni le généraliste, ni aucun médecin, seuls à même de détecter la présence d’une maladie et à délivrer des traitements. En revanche, je peux venir en soutien d’un traitement.  La sophrologie est d’ailleurs mentionnée dans le plan cancer 2014-2019 comme un "soin de support", susceptible d’aider à gérer l’anxiété des patients.

Outils :

L’entrainement et la répétition des séances favorisent votre progression. Ils vous permettent de gagner en autonomie et de pouvoir ensuite évoluer sans l’accompagnement d’un sophrologue à vos côtés.
Pour vous aider dans cette démarche, après chaque séance, je vous ferai parvenir les techniques que nous aurons découvertes ensemble. Ces outils transmis par mail font partie de la prestation construite sur mesure pour vous. Ils sont inclus dans le prix de la séance C’est un apport précieux pour potentialiser et renforcer le vécu de la séance.

Tarifs :

Séances individuelles :
  
Séances adulte 1 heure  - 50 €
séance  enfants et adolescents 45 minutes à 1 h - 45 €

Vous avez la possibilité de prendre rendez-vous le samedi.

Seance de groupe

Sur devis pour les seances de grpoupe , pour une intervention particulière comme un week-end « découverte de la sophrologie » ou des interventions en entreprises 

Annulation 

- Possible jusqu’à la veille.
- Toute séance annulée le jour de la consultation est due.

Prise en charge

La Sécurité Sociale ne prend pas en charge les séances de sophrologie.
En revanche, certaines mutuelles incluent dans leur contrat un forfait “bien-être” ou “médecine douce”.
La prise en charge varie en effet d’une mutuelle à l’autre. Pour savoir si votre complémentaire santé prend en charge la sophrologie, je vous invite à consulter les conditions générales de votre contrat.